三大疾病とは、がん、心筋梗塞、脳卒中です。癌入院は短期化しているが、
心疾患、脳疾患については平均的に２ヶ月～３ヶ月の入金を余儀なくされることが多い。

入院治療生活も大変だが、退院後のリハビリ、通常の社会生活への復帰等、
やるべきことも多い。三大疾病に気を付けたいといっても、人それぞれ生まれ持った
身体が違うわけで、毎日飲酒し、おもっきしタバコふかしてても、ずっと超元気な
人もいます。けれども、最低限、規則正しい生活をすることや、食事には気を配りたい
ところ。

いくら無茶をしている人でも、どこかで身体を労っているはずです。毎朝ラジオ体操したり。。

逆にあまり神経質になりすぎるのも、良くないみたいだね。病は気からとも言うし、
まーほんの少し健康に気をつける程度でいいんだと思います。

私の今年の目標は、毎朝10kmのランニング、そして禁煙です。
まだ禁煙して１週間ですが、今回はなんとなく行けそうな気がします。

ま、禁煙にチャンレンジするのは人生２回目なんですがね。。